Когнитивно-поведенческая психотерапия в лечении тревожно-депрессивных расстройств - Новости Ростова-на-Дону

Депрессия сегодня считается болезнью цивилизации, от которой страдают тысячи людей. Даже 25% населения страдает постоянными или временными депрессивными расстройствами или значительным снижением настроения. Спектр заболевания очень обширен. Депрессия может быть связана с тревожными расстройствами в виде фобий, генерализованных тревожных расстройств, а также с тревожными расстройствами с паническими атаками. Часто депрессия также диагностируется с психосоматическими расстройствами, такими как онемение конечностей, неоправданный зуд или так называемый психогенная боль значительно усложняет жизнь.

Итак, как лечить людей, страдающих депрессией? Помимо фармакологической терапии важно работать с психотерапевтом. Когнитивно-поведенческий метод дает большие результаты в борьбе с тревожно-депрессивными расстройствами. Узнайте на форумах психологической помощи как с этим бороться.

Шаг первый – правильная диагностика депрессии

Медицинский диагноз депрессии показывает не только степень ее тяжести – легкую, среднюю, тяжелую – но также и ее первопричину. Причинами депрессии могут быть травмы, пристрастия, хронические заболевания самого себя и близких, а также жизненная ситуация или гормональные нарушения. В настоящее время среди прочего есть атипичная, ананкастическая, меланхолическая, деперсонализирующая, послеродовая, беременная или даже ипохондрическая депрессия. При их диагностике важно определить продолжительность симптомов, а также их тяжесть.

Следует подчеркнуть, что депрессия отличается от депрессивных состояний, в том числе, степенью подавленного настроения. При тяжелой депрессии она постоянно недооценивается и длится даже несколько недель, месяцев или лет. Пациенты также демонстрируют ангедонию, то есть отсутствие радости и удовлетворения даже от того, чем они наслаждались до сих пор. Кроме того, к генерализованным симптомам депрессии относят:

  • снижение уверенности или самоуважения;
  • необоснованная и чрезмерная вина и раскаяние;
  • проблемы с концентрацией, мышлением, запоминанием и принятием решений;
  • мысли об отставке,
  • саморазрушительные мысли, в том числе суицидальные мысли,
  • снижение активности;
  • нарушения сна,
  • потеря аппетита (или чрезмерный аппетит) и часто потеря веса
  • отсутствие интереса к сексуальной активности,
  • раздражительность
  • чувство бессилия и одиночества.

Депрессия также может сопровождаться: генерализованными тревожными состояниями, тревожными состояниями с паническими атаками, неврозами и различными типами фобий . Поэтому во время фармакологического и психотерапевтического лечения важно сосредоточиться на их устранении. Когнитивно-поведенческая терапия КПТ очень эффективна в борьбе с депрессией различного происхождения.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия депрессии?

Когнитивно-поведенческая терапия в лечении депрессии во многом основана на регулярной и интенсивной работе с психотерапевтом, которому пациент должен доверять. Поэтому важно правильно выбрать специалиста, который окажет пациенту индивидуальный уход.

Первый – психообразование. Пациенту необходимо знать свою собственную «модель болезни» и то, как она работает. Этот элемент терапии направлен, например, на от того, что чувствует пациент и как он относится к событию. Психотерапевт старается работать с пациентом так, чтобы интерпретация различных событий зависела от его реакции – мыслей и убеждений. Следовательно, необходимо устранить негативные внешние эффекты. Это также важно для моделирования автоматических мыслей и ключевых убеждений в КПТ-терапии. Психотерапевт вместе с пациентом они достигают автоматических мыслей пациента о его / ее собственной персоне, мире и будущем. Они во многом влияют на возникновение негативных мыслей и углубление депрессии. Перестройка ключевых убеждений и поиск их источника очень важны в лечении тревожно-депрессивных расстройств.

Также важно активировать, то есть планировать и оценивать деятельность человека.особенно в сферах, которые должны приносить ему удовлетворение и самореализацию. Это обращение к режиму депрессивного заболевания, при котором снижение количества энергии вызывает снижение активности – сначала преследование своих интересов, затем ограничение встреч с друзьями, а затем просто уход из дома. В рамках активации пациент вместе с психотерапевтом устанавливает очень точный план действий, а борьба с депрессией включает не только офисную работу. Какая-то «обращающая вспять» депрессия постепенно увеличивает количество выделяемого серотонина, что влияет на общее самочувствие. Однако учтите, что путь к полному выздоровлению может быть долгим. Иногда терапия КПТ длится несколько недель, а иногда даже несколько месяцев или лет.

Профилактика повторяющейся депрессии

Стоит знать, что когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​не только на устранение депрессии, но и на предотвращение рецидивов после эффективно оказанной помощи. Поэтому психотерапевт старается поддержать пациента таким образом, чтобы минимизировать риск повторения симптомов депрессии. Поэтому рекомендуется тренировка социальных навыков, а также тренировка напористости и внимательности.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.